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　　據(jù)《中國婦女報》報道，人的老化是一種自然現(xiàn)象，誰都無法避免，老人必須面對現(xiàn)實，正視自然規(guī)律，不要害怕自己出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，而是要樹立正確的觀念，努力去適應自己逐漸衰老的身體，并通過適當?shù)恼{整來延緩衰老。老人服老是一種智慧，而不是認輸?shù)男袨?，千萬不要逞強，做一些力所不能及的事情，否則會導致身體傷害，影響晚年生活質量。